Les stages fédéraux de Systéma:
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2023/2024
L’accès à ces formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR.
Une formation de Technicien de niveau 1 et de remise a niveau aura lieu les 4 et 5 mai 2024:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 1
La formation se déroulera en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€.
Examen prévus post rentrée, date a définir , inscriptions un mois avant l’examen.
Les techniciens de niveau 1,2 et 3 sont cordialement et gratuitement invités sous condition d’être toujours licencié à la FFAB(38€ la licence).
Au programme:
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de close combat Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Trois principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes. 2. Trois principes essentiels de mouvement (pendule). 3. Trois principes essentiels des acrobaties spéciales. |
| La pratique |
| Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite). |
| Acrobatie spéciale |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever). 2. Chutes en avant (3 manières se lever). 3. Roulades en avant (2 variations). 4. Roulades en arrière. |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « huit » avec les bras. 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode-1. 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-2. 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-3. 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière. 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant. 7. La défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre. 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontale. Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption; 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption; 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres. 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat réelle. |
Un examen du Niveau 1 et du niveau 2 de Systema aura lieu le dimanche 10 juin 2024 à Nimes au 39 avenue Pierre Gamel à Nimes.
Le 9 sera réservé à une revue générale du programme pour les candidats.
Ci joint la fiche d’inscription à l’examen.
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de close combat Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Trois principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes. 2. Trois principes essentiels de mouvement (pendule). 3. Trois principes essentiels des acrobaties spéciales. |
| La pratique |
| Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite). |
| Acrobatie spéciale |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever). 2. Chutes en avant (3 manières se lever). 3. Roulades en avant (2 variations). 4. Roulades en arrière. |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « huit » avec les bras. 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode-1. 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-2. 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-3. 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière. 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant. 7. La défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre. 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontale. Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption; 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption; 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres. 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat réelle. |
Une formation pédagogique Fédérale aura lieu les 29 et 30 juin 2024:
A partir du niveau 1: Instructeur en formation reconductible tous les ans, BIFS (Brevet d’Initiateur Fédéral de Systema)
A partir du niveau 2 :Instructeur fédéral, BF (Brevet Fédéral)
A partir du niveau 3 : Instructeur fédéral, BF (Brevet Fédéral), accès au CQP arts martiaux, DEJEPS Aikido et disciplines associées.
A l’issue de cette formation un examen pédagogique et organisationnel aura lieu, il donnera droit à une attestation d’instructeur fédéral CFSAMR ou éventuellement d’un BIFS pour les niveaux 1 (Brevet d’Initiateur Fédéral de Systema).
Les pré-requis pour l’accès à la qualification d’instructeur CFSAMR:
Être titulaire des niveaux 1.2 (2 et 3 pour une attestation permanente).
PSC1 ou équivalent, extrait numéro 3 du casier judiciaire de moins de 3 mois. une pièce d’identité ainsi qu’un certificat médical a jour de moins de 3 mois.
Le stage national d’été se déroulera sur un site comprenant de l’hébergement et des extérieurs pour la pratique.
Les cours se déroulement de 9 h à 12h et de 17h à 20h.
Les intervenants seront les enseignants de tous les clubs du CFSAMR.
Renseignements a venir.