Les stages fédéraux de Systéma:
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Il n’est pas indispensable d’avoir le niveau 1 ou 2 pour faire la formation, en revanche le niveau 2 est recquis pour présenter l’examen.
L’accès à cette formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR a travers un club existant.
Une formation de Technicien de niveau 3 aura lieu les 23 et 24 novembre 2024, l’examen les 8 et 9 février 2025, le premier étant consacré aux révisions.
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 3.
La formation se déroulera soit en intérieur, soit en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€, possibilité de dormir sur place (prévoir un duvet) Participation aux frais 10€/jour
Faire le virement à:
Au programme:
Niveau 3
| Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 3ème niveau préparatoire en Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Principes des leviers et leurs applications 2. Le concept des « 3 plans » 3. Principe des points sensibles du corps humain 4. Concept « armes » |
| La pratique |
| Contrôle de son corps 1. Le mouvement basique de « 8 » – 4 directions de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes ensemble (gauche et droite) Démontrer des méthodes d’attaques et défenses utilisant ces mouvements 2. Tri frappes avec les pieds 3. Tri frappes avec les mains et les pieds simultanées |
| Acrobaties spéciales |
| 1. Balayages au sol avant et arrière 2. Assemblements de chutes et roulades des niveaux 1, 2 et 3ème niveau dans la même présentation acrobatique, dans n’importe quel ordre (11 éléments) |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. Application et démonstration du principe des 3 plans sur n’importe quelle attaque 2. Utilisation des doigts. Poignets et autres parties du corps pour application du principe des articulations, coté, coté, hypoténuse 3. Sortie d’une saisie du torse par derrière 4. Défense contre des frappes en utilisant uniquement les jambes 5. Neutraliser un adversaire. Confinement, fouille, liage et convoyage 6. Convoyage 4 variations 7. Déloger couteaux, pistolets sur un adversaireTout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 25 fois par minute sans interruption 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 25 fois par minute sans interruption 3. Chutes avant avec demi-tour – minimum 20 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « en crocodile » avant et arrière – 2 fois 10 mètres. 5. Déplacement « en grenouille » – avant et arrière – 2 fois 10 mètres. 6. « Mouvement « Kazachok » – 20 mètres. Observer une période de récupération d’1 minute entre chaque série.Tout le travail du 3ème niveau initial est exécuté au maximum à 30 % de la vitesse de combat “réelle”. |
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2024/2025
Il n’est pas indispensable d’avoir le niveau 1 pour faire la formation, en revanche il l’est pour présenter l’examen.
L’accès à cette formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR a travers un club existant.
Une formation de Technicien de niveau 2 et de remise a niveau aura lieu les 7 et 8 décembre 2024:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 2
La formation se déroulera soit en intérieur, soit en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€.
A qui s’adresse cette formation:
- A tous ceux qui s’intéressent de près ou de loin a l’enseignement
- Ceux qui ont envie de structurer leur compréhension de la Systéma.
- Ceux qui souhaitent passer le niveau 2 ou en préparer le programme.
- Ceux qui veulent maintenir leurs connaissances a jour (titulaires du grade a jour de leur licence= Stage gratuit)
Dans tous les cas pré-inscription obligatoire!
Examen prévus les 29 et 30 mars 2025, inscriptions 30 jours avant l’examen.
Les techniciens de niveau 2 et 3 sont cordialement et gratuitement invités sous condition d’être toujours licencié à la FFAB(38€ la licence).
Faire le virement à:
Au programme:
Tous les exercices du niveau 2, les bases essentielles a la compréhension de la Systema.
Niveau 2
| Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 2ème niveau préparatoire en Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Les 1ers secours 2. Les principes essentiels du déséquilibre 3. Danger et risque dans l’activité humaine |
| La pratique |
| Contrôle de son corps 1. Le mouvement basique de « 8 » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes ensemble (gauche et droite) 2. Tri frappes avec les bras – 4 variations |
| Acrobaties spéciales |
| 1. Chutes latérales 1.1. Bicyclette 1.2. Frappes des jambes d’en haut 2. Frappes du singe 3. Rassemblement de chutes et roulades du 1er et 2ème niveaux dans la même présentation acrobatique, dans n’importe quel ordre (seulement 9 éléments) |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. Utiliser les déséquilibres 2. Sortie de la saisie du poignet par deux mains ainsi que des clés articulaires. 3. Sortie de la saisie des cheveux ou des oreilles. 4. Défense de coup par une main, un couteau, ou un bâton d’en haut. 5. Défense contre tri frappes. 6. Renversement d’adversaire d’une position assurée sur le dos vers une position à plat ventre – 2 variations. 7. Immobilisation de l’adversaire à plat ventre, avec le convoyage par la suite. 8. Désarmement d’un couteau, pistolet ou bâton suite à une menace arrière. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 25 fois par minute sans interruption 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 25 fois par minute sans interruption 3. Chutes avant avec demi-tour – minimum 20 fois par minute sans interruption 4. Déplacement « le crocodile » – 15 mètres. 5. Déplacement « la grenouille » – 15 mètres. 6. Mouvement « Kazachok » – 15 mètres. Observer une période de récupération d’1 minute entre chaque série.Tout le travail du 2ème niveau initial est exécuté au maximum à 20 % de la vitesse de combat “réelle”. |
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2024/2025
L’accès à cette formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR a travers un club existant.
Une formation de Technicien de niveau et de remise a niveau aura lieu les 18 et 19 janvier 2025:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 2
La formation se déroulera soit en intérieur, soit en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€.
A qui s’adresse cette formation:
- A tous ceux qui s’intéressent de près ou de loin a l’enseignement
- Ceux qui ont envie de structurer leur compréhension de la Systéma.
- Ceux qui souhaitent passer le niveau 1 ou en préparer le programme.
- Ceux qui veulent maintenir leurs connaissances a jour (titulaires du grade a jour de leur licence= Stage gratuit)
Dans tous les cas pré-inscription obligatoire!
Faire le virement à:
Examen prévus les 16 et 17 mai 2025, inscriptions 30 jours avant l’examen.
Les techniciens de niveau 1,2 et 3 sont cordialement et gratuitement invités sous condition d’être toujours licencié à la FFAB(38€ la licence).
Au programme:
Tous les exercices du niveau 1, les bases essentielles a la compréhension de la Systema.
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. 3 principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes 2. 3 principes essentiels de mouvement (pendule) 3. 3 principes essentiels des acrobaties spéciales |
| La pratique |
| Contrôle de son corps 1. Le mouvement basique de « 8 » -4 directions de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite) |
| Acrobaties spéciales |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever) 2. Chutes en avant (3 manières se lever) 3. Roulades en avant (2 variations) 4. Roulades en arrière |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « 8 » avec les bras 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode 1 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode 2 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode 3 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant 7. Défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontaleTout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat “réelle”. |
Une formation pédagogique Fédérale aura lieu les 28 et 29 juin 2025:
A partir du niveau 1: Instructeur en formation reconductible tous les ans, BIFS (Brevet d’Initiateur Fédéral de Systema)
A partir du niveau 2 :Instructeur fédéral, BF (Brevet Fédéral)
A partir du niveau 3 : Instructeur fédéral, BF (Brevet Fédéral), accès au CQP arts martiaux, DEJEPS Aïkido et disciplines associées.
Formation administrative et pédagogique fédérale de Systema:
Stage ouvert aux détenteurs de niveau 1 (BIFS) niveaux 2 et 3 (BF)
Cette formation vise a préparer les futurs professeurs en Systema à la création d’un club, et à l’enseignement en France.
Seront évoqués les thèmes:
Environnement fédéral
Code du sport
Responsabilité juridique
Comment créer un club
Créer une fiche d’inscription
Règles d’hygiène et sécurité
Enseignement aux enfants
Assurances
Organisation d’une manifestation
Formation pédagogique:
Faire une fiche de cours
Quels points importants, thème, principes, outils évaluation.
Les candidats animeront un cours sur un thème tiré au sort dans la liste suivante:
LISTE DE THÈMES DE COURS :
Il est attendu que les stagiaires soignent tout particulièrement la partie “Préparation ” de leurs cours ; doit y figurer obligatoirement une partie spécifique en relation avec le thème du cours en question (éducatifs, techniques, sens des principes.)
En effet, il est nécessaire que le stagiaire s’attache à relier chaque thème de séance à des principes choisis par lui.
Il convient également de prendre en compte le public associé au thème. On parle de pratiquants confirmés à partir d’un an de pratique.
1 – Thème : Les acrobaties et leurs principes
Cours pour débutants.
2 – Thème : Les retournements et immobilisations
Cours pour débutants et confirmés.
3 – Thème : Sorties de saisies et leurs principes afférents.
Cours pour débutants et confirmés.
4-Thème : Défense au sol, principes et position de sécurité.
Cours pour débutants et confirmés.
5 – Thème : Combat au sol, sorties des immobilisations.
Cours pour débutants et confirmés.
6-Thème : Étranglements arrière.
Cours pour débutants et confirmés.
7 – Thème : Initiation à la Shashka
Cours pour débutants.
8-Thème : Armes souples.
Cours pour confirmés.
9-Thème : Couteau
Cours pour débutants
10-Thème : Couteau, Principes.
Cours pour confirmés
11- Thème : Coups de pieds
Cours débutants et confirmés.
12- Thème : Bâton
Cours pour débutants et confirmés
13- Thème : Coups de poings
Cours pour débutants et confirmés.
14- Thème : Frappes et leurs principes.
Cours pour confirmés.
A l’issue de cette formation l’équipe pédagogique proposera la nomination des participants à un diplôme fédéral d’enseignement.
Les pré-requis pour l’accès à la qualification d’instructeur CFSAMR:
Être licencié à la FFAB en Systema, être titulaire des niveaux 1.2 (2 et 3 pour une attestation permanente).
PSC1 ou équivalent, extrait numéro 3 du casier judiciaire de moins de 3 mois. une pièce d’identité.