FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2022/2023
L’accès à ces formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR.
Une formation/examen de Technicien de niveau 2 aura lieu les : 8 et 9 avril 2023. Révisions le 8 sur une journée et le 9 examen.
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 2
Attention, le PSC1 est pré-requis pour l’obtention du grade de Technicien de niveau 2.
La formation se déroulera en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la l’examen 50€.
Télécharger la fiche d’inscription En faisant “enregistré le lien sous…”
Au programme:
Niveau 2
| Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 2ème niveau préparatoire en close combat Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Les premier secours 2. Les principes essentiels du déséquilibre 3. Danger et risque dans l’activité humaine |
| La pratique |
| Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes ensemble (gauche et droite). 2. Tri frappes avec les bras – 4 variations |
| Acrobatie spéciale |
| 1. Chutes latérales 1.1. Bicyclette 1.2. Frappes des jambes d’en haut 2. Frappes du singe 3. Rassemblement de chutes et roulades du 1er et 2ème niveaux dans la même présentation acrobatique, dans n’importe quel ordre (seulement 9 éléments) |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. Utiliser les déséquilibres 2. La sortie de la saisie du poignet par deux mains ainsi que des clés articulaires. 3. La sortie de la saisie des cheveux ou des oreilles. 4. Défense de coup par une main, un couteau, ou un bâton d’en haut. 5. Défense contre tri frappes. 6. Renversement d’adversaire d’une position assurée sur le dos vers une position à plat ventre – 2 variations. 7. Immobilisation de l’adversaire à plat ventre, avec le convoyage par la suite. 8. Désarmement d’un couteau, pistolet ou bâton suite à une menace arrière.Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 25 fois par minute sans interruption; 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 25 fois par minute sans interruption; 3. Chutes avant avec demi-tour – minimum 20 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « le crocodile » – 15 mètres. 5. Déplacement « la grenouille » – 15 mètres. 6. «Mouvement « Kazachok » – 15 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 2e niveau initial est exécuté au maximum à 20 % de la vitesse de combat réelle. |
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2022/2023
L’accès à ces formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR.
Une formation de Technicien de niveau 1 et de remise a niveau aura lieu les 15 et 16 avril 2023:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 1
La formation se déroulera en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€.
Examen prévus post rentrée, date a définir , inscriptions un mois avant l’examen.
Les techniciens de niveau 1,2 et 3 sont cordialement et gratuitement invités sous condition d’être toujours licencié à la FFAB(36€ la licence).
Au programme:
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de close combat Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Trois principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes. 2. Trois principes essentiels de mouvement (pendule). 3. Trois principes essentiels des acrobaties spéciales. |
| La pratique |
| Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite). |
| Acrobatie spéciale |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever). 2. Chutes en avant (3 manières se lever). 3. Roulades en avant (2 variations). 4. Roulades en arrière. |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « huit » avec les bras. 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode-1. 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-2. 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-3. 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière. 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant. 7. La défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre. 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontale. Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption; 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption; 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres. 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat réelle. |
Un examen du Niveau 1 de Systema aura lieu le dimanche 11 juin 2023 à Nimes au 39 avenue Pierre Gamel à Nimes.
Le 10 sera réservé à une revue générale du programme pour les candidats.
Ci joint la fiche d’inscription à l’examen.
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de close combat Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. Trois principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes. 2. Trois principes essentiels de mouvement (pendule). 3. Trois principes essentiels des acrobaties spéciales. |
| La pratique |
| Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit » – 4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite). |
| Acrobatie spéciale |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever). 2. Chutes en avant (3 manières se lever). 3. Roulades en avant (2 variations). 4. Roulades en arrière. |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « huit » avec les bras. 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode-1. 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-2. 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode-3. 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière. 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant. 7. La défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre. 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête. 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontale. Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption; 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption; 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption; 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres. 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat réelle. |