CALENDRIER DES STAGES

Fév
26
sam
Formation instructeur de niveau 3 @ Ansd
Fév 26 @ 9 h 00 min – Fév 27 @ 18 h 00 min

 

 

 

FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*

La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2020/2021
L’accès à ces formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR.

Une formation de Technicien de niveau 3  aura lieu les  26 et 27 fevrier 2022:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 3.
La formation se déroulera en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€, possibilité de dormir sur place (prévoir un duvet) Participation aux frais 10€/jour
L’examen sera prévu le 12 mars 2022 à 9h00

Fiche-dinscription-niveaux-CFSAMR-2020

Fiche d’inscription à l’examen, a envoyer un mois avant au CFSAMR accompagné d’un chèque de 50€ à l’orde u CFSAMR.

Au programme:

Niveau 3

  Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 3ème niveau préparatoire en close combat Systema RMA (Russian Martial Art).
La théorie
1. Principes des leviers et leurs applications .
2. Le concept des « 3 plans ».
3. Principe des points sensibles du corps humain.
4. Concept « armes ».
La pratique
Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit »  –  4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux;  bras et jambes ensemble (gauche et droite). Démontrer des méthodes d’attaques et défenses utilisant ces mouvements.
2. Tri frappes avec les pieds. 3. Tri frappes avec les mains et les pieds simultanées.
Acrobatie spéciale
1. Balayages au sol avant et arrière. 2. assemblements de chutes et roulades des niveaux 1, 2 et 3ème niveau dans la même présentation acrobatique,, dans n’importe quel ordre (11 éléments).
Contrôle de l’adversaire
1. Application et démonstration du principe des 3 plans sur n’importe quelle attaque.
2. Utilisation des doigts. Poignets et autres parties du corps pour application du principe des articulations, coté, coté, hypoténuse.
3. Sortie d’une saisie du torse par derrière.
4. Défense contre des frappes en utilisant uniquement les jambes.
5. Neutraliser un adversaire. Confinement, fouille, liage et convoyage.
6. Convoyage 4 variations.
7. Déloger couteaux, pistolets sur un adversaire.Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre.
Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance.
1. Chutes latérales successives (gauche – droite) –  minimum 25 fois par minute sans interruption;
2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever –  minimum 25 fois par minute sans interruption ;
3. Chutes avant avec demi-tour  –  minimum 20 fois par minute sans interruption;
4. Déplacement « en crocodile » avant et arrière – 2 fois 10 mètres.
5. Déplacement « en grenouille » – avant et arrière – 2 fois 10 mètres. 6. « Mouvement « Kazachok » – 20 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 30 % de la vitesse de combat réelle.

 

 

 

Fév
28
lun
Formation instructeur validante de niveau 1 @ Academie Nimoise de Self Defense
Fév 28 @ 9 h 00 min – Mar 6 @ 17 h 00 min

Pour accéder aux informations sur la formation proposée par l’Académie Nîmoise de Self Défense cliquez sur ce lien

Un examen validant sera proposé par le Comité Français de Systema et Arts Martiaux Russes le dimanche 6 mars 2022.

Cout de l’examen: 50€

Télécharger le formulaire d’inscription à l’examen: FICHE EXAMEN GRADE MARS 19 (1)-converti

Avr
9
sam
Examen d’ instructeur de niveau 2, révision et examen @ ANSD
Avr 9 @ 9 h 00 min – Avr 10 @ 17 h 00 min

FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*

La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2020/2021
L’accès à ces formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR.

Une formation de Technicien de niveau 2 aura lieu les : 9 et 10 avril 2022. Revisions le 9 sur une journée et le 10 examen.

Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 2
Attention, le PSC1 est pré-requis pour l’obtention du grade de Technicien de niveau 2.
La formation se déroulera en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la l’examen 50€.

Fiche-dinscription-niveaux-CFSAMR-2020

Examens prévus le 6 février 2021

Au programme:

Niveau 2

  Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 2ème niveau préparatoire en close combat Systema RMA (Russian Martial Art).
La théorie
1. Les premier secours
2. Les principes essentiels du déséquilibre
3. Danger et risque dans l’activité humaine
La pratique
Contrôle de son corps: 1. Le mouvement basique de « huit »  –  4 direction de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux;  bras et jambes ensemble (gauche et droite).
2. Tri frappes avec les bras – 4 variations
Acrobatie spéciale
1. Chutes latérales
1.1. Bicyclette
1.2. Frappes des jambes d’en haut
2. Frappes du singe
3. Rassemblement de chutes et roulades du 1er et 2ème niveaux dans la même présentation acrobatique, dans n’importe quel ordre (seulement 9 éléments)
Contrôle de l’adversaire
1. Utiliser les déséquilibres
2. La sortie de la saisie du poignet par deux mains ainsi que des clés articulaires.
3. La sortie de la saisie des cheveux ou des oreilles.
4. Défense de coup par une main, un couteau, ou un bâton d’en haut.
5. Défense contre tri frappes.
6. Renversement d’adversaire d’une position assurée sur le dos vers une position à plat ventre – 2 variations.
7. Immobilisation de l’adversaire à plat ventre, avec le convoyage par la suite.
8. Désarmement d’un couteau, pistolet ou bâton suite à une menace arrière.Tout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre.
Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance.
1. Chutes latérales successives (gauche – droite) –  minimum 25 fois par minute sans interruption;
2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever  –  minimum 25 fois par minute sans interruption;
3. Chutes avant avec demi-tour  –  minimum 20 fois par minute sans interruption;
4. Déplacement « le crocodile »  – 15 mètres.
5. Déplacement  « la grenouille »  – 15 mètres.
6. «Mouvement « Kazachok » – 15 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série. Tout le travail du 2e niveau initial est exécuté au maximum à 20 % de la vitesse de combat réelle.