39 Avenue Pierre Gamel
30000 Nîmes
France
FORMATION INSTRUCTEURS CFSAMR*
La formation pour devenir instructeur de SYSTEMA CFSAMR passe par l’obtention des niveaux 1,2 et 3 plus un examen pédagogique et organisationnel.
Un cursus de formation de techniciens et d’instructeurs est mis en place cette saison: 2024/2025
L’accès à cette formations implique l’adhésion du stagiaire à la CFSAMR a travers un club existant.
Une formation de Technicien de niveau et de remise a niveau aura lieu les 18 et 19 janvier 2025:
Les stagiaires prendront connaissance des compétences obligatoires a démontrer pour devenir Technicien de niveau 2
La formation se déroulera soit en intérieur, soit en extérieur avec un point de ralliement au siège du CFSAMR, 39 avenue Pierre Gamel à Nîmes
Coût de la formation 50€.
A qui s’adresse cette formation:
- A tous ceux qui s’intéressent de près ou de loin a l’enseignement
- Ceux qui ont envie de structurer leur compréhension de la Systéma.
- Ceux qui souhaitent passer le niveau 1 ou en préparer le programme.
- Ceux qui veulent maintenir leurs connaissances a jour (titulaires du grade a jour de leur licence= Stage gratuit)
Dans tous les cas pré-inscription obligatoire!
Examen prévus les 16 et 17 mai 2025, inscriptions 30 jours avant l’examen.
Les techniciens de niveau 1,2 et 3 sont cordialement et gratuitement invités sous condition d’être toujours licencié à la FFAB(38€ la licence).
Au programme:
Tous les exercices du niveau 1, les bases essentielles a la compréhension de la Systema.
Niveau 1
Programme des épreuves de connaissances, de compétences pratiques et d’acquis pour le passage de spécialiste du 1er niveau de Systema RMA (Russian Martial Art). |
| La théorie |
| 1. 3 principes essentiels à la survie de la personne dans les situations extrêmes 2. 3 principes essentiels de mouvement (pendule) 3. 3 principes essentiels des acrobaties spéciales |
| La pratique |
| Contrôle de son corps 1. Le mouvement basique de « 8 » -4 directions de mouvement, en fonction des axes verticaux et horizontaux; bras et jambes – séparés (gauche et droite) |
| Acrobaties spéciales |
| 1. Chutes de côté (3 manières se lever) 2. Chutes en avant (3 manières se lever) 3. Roulades en avant (2 variations) 4. Roulades en arrière |
| Contrôle de l’adversaire |
| 1. La position principale du corps dans l’espace et mouvements de « 8 » avec les bras 2. La sortie de la saisie du poignet, par en dessous Méthode 1 3. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode 2 4. La sortie de la saisie du poignet, par en dessus Méthode 3 5. La sortie de la saisie du cou par devant et par derrière 6. La sortie de la saisie des jambes au niveau des genoux par devant 7. Défense contre coups directs donnés par une main, un pied, un couteau, ou un bâton au niveau du ventre 8. Défense contre coups latéraux par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête 9. Défense contre coups directs par une main, un couteau, ou un bâton au niveau de la tête 10. Récupération du couteau ou du pistolet en cas d’attaque frontaleTout le travail avec le partenaire devrait finir par l’immobilisation de l’adversaire en position couchée à plat ventre. |
| Exercices spéciaux du développement de la force explosive, de l’agilité et de l’endurance. |
| 1. Chutes latérales successives (gauche – droite) – minimum 15 fois par minute sans interruption 2. Roulades avant avec demi-tour pour se lever – minimum 15 fois par minute sans interruption 3. Chutes avant avec retournement – minimum 10 fois par minute sans interruption 4. Déplacement « en crocodile » – 5 mètres 5. Déplacement « en grenouille » – 5 mètres. Observer une période de récupération d’une minute entre chaque série Tout le travail du 1e niveau initial est exécuté au maximum à 10 % de la vitesse de combat “réelle”. |